FICHA N° 10 (Profesor: Acevedo, Justo Sebastián)

FICHA N° 10

Escuela: E.E.S. n° 1
Orientación: Educación Física
Año:              División:             Año lectivo: 2014
Profesor: Acevedo, Justo Sebastián
Materia:
Alumno:
Tema: Metodologia del entrenamiento de la Flexibilidad

1- ¿Factores que influyen en la Flexibilidad?

2- ¿Describe las diferentes métodos de elongaciones (estáticas y dinámicas)?
3 -¿Cuales son los aspectos desfavorables de los métodos dinámicos de elongación?

4 -¿Cuales son los músculos que tienden acortarse y requieren una atención especial en el trabajo de la flexibilidad?

3 - Composición de los estimulos (duración, la intensidad, densidad (pausas), frecuencia y volúmenes), en el entrenamiento de la Flexibilidad.